jeudi 18 septembre

derniére séance préparation

Aujourd'hui, j'ai effectué ma derniére grosse sortie avant le trail des aiguilles rouges le 28/09 au programme : la reconnaissance de la moitié du parcours avec un ami ,Laurent Poirier, qui y participe également . Que l'on effectuera en 4h, départ des Houches,direction servoz, vieux Servoz, premiére grosse montée jusqu'au refuge de pormenaz, ensuite redescente puis chalet moenne d'anterne,redescente puis montée au col du brevent(alt 2585m). On redescend jusque Chamonix par le sentier des gardes Total de la sortie 30km en 5h avec... [Lire la suite]
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mardi 16 septembre

Article du dauphiné libéré lundi 15/09/08

Et ben on aura toujours gagné ça !
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lundi 15 septembre

Résultats de l'Ancylvienne

Ce dimanche participation à une grosse course de run and bike ( relai course à pied / vélo à 2) L'ANCYLVIENNE : 46km autour du lac d'Annecy avec mon compére Christophe Boudin 850 équipes prennent le départ à 10h15 pour moi premiére participation, et au vu de notre forme du moment, nous avons le top 5 en objectif et le podium si... Mission acomplie puisque l'on boucle la course en 2h29 à la 5éme place. Pour le podium faudra encore patienter car manque de spécifique pour cette épreuve, et devant c'est vraiement trés fort ! ... [Lire la suite]
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mercredi 10 septembre

10kms d'Annecy

10 kms d'Annecy Résultats complets : http://www.widiwici.com/10kmannecy.pdf
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dimanche 07 septembre

Résultats des 10km d'Annecy

Un grand moment de bonheur Me voici de retour d'Annecy ou j'ai participé au 10km à pieds, et je dois dire que j'en reviens plus que satisfait ! Ces 2 derniéres semaines pourtant j'étais peu optimiste quand à ma participation et à établir mon nouveau temps de référence sur la distance. Ben oui suite à cette vilaine entorce à la cheville, j'ai bidouillé quelques entrainements plutot que de faire de vraies séances spécifiques. Mais malgrés tout je répond présent à l'épreuve et de quelle façon, puisque je signe un superbe:... [Lire la suite]
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dimanche 24 août

Résultats du bélier

Bonne course et bonne blessure Aujourd'hui j'ai participé au trail de la Clusaz "le bélier" , nous étions quasiment 600 au départ pour 27km avec 1000m de dénivelé positive et 450 en négatif La veille j'espérai finir dans le top5, mais à mon arrivée au départ je me rend vite compte que pour rentrer dans les 10 ça va etre chaud!  vu les forces en présence : (Hanriot,Meyssay,Pelle,Les Gachet,etc..) Le départ est donné à 9h30 précise, mes sensations à l'échaufffement sont trés bonnes; ça part trés vite et je décide de suivre les... [Lire la suite]
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jeudi 21 août

NEWS

Voici un ptit post pour afficher mes prochains objectifs de septembre Le Bélier --> trail de 27km à la Clusaz (1000m de z+) Le 10 km d'Annecy --> avec le challenge de casser les 33' L'ancylvienne -->  Tour du lac d'Annecy soit 45km en relai à 2 ( avec mon pote Boud) Le trail des aiguilles rouges --> 54km avec 3600m de z+ Voila fini donc les compétes de vélo, (depuis un moment d'ailleur),on verra ça l'année prochaine, désormais je me livre entierement à la course à pieds...
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jeudi 14 août

Résultats de la corrida de Pézénas

Me voici de retour de vacances ou j'en ai bien profité avec la ptite famille,et aprés une coupure de dix jours les séances d'entrainement s'enchainent et la forme revient mag12 : 2 victoires en 3 jours en course à pieds !!! énorme.   En vacances à Vias (34) je décide de m'inscrire à la corrida de Pézénas pour reprendre un peu le rythme de course. Une premiére épreuve nocturne (départ 22h j'adore) de 7,7km divisés en 4 tours avec de nombreuses relances et un long faux-plat, nous sommes une cinquantaine de seniors... [Lire la suite]
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samedi 26 juillet

Résultats Championnat de France de treking Sapeur-pompier

Retour de Corse On y est aller, on a vu ,et on a perdu... (et on y retournera plus!) Depuis plus d'un an maintenant on attendais ce moment avec mon équipe (mes potes) Florent Barbier, Christophe Halouin, et Christophe Boudin.  Ce déplacement en Corse à Corte pour défendre notre titre de Champion de France de Treking Sapeur-pompier Mais je peux dire qu'au lendemain de cette aventure je suis vraiement trés déçu. Sportivement d'abord car pas de victoire, moralement ensuite car je rentre avec les jambes lacerrées sans m'être fais... [Lire la suite]
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samedi 26 juillet

CROSS DU MONT-BLANC

Le samedi 28 juin, phase finale de ma préparation trek, je m'aligne au départ du cross du mont-blanc, aprés une grosse semaine d'entrainement (2600m z+ pour 50 km) une course de 23km avec 1300m de dénivelé positive. nous sommes 1300 concurents au départ sur mes terres, je n'ai pas la pression car ce n'est pas un objectif et je connais bien le parcours pour l'avoir reconnu plusieurs fois avant. Le départ est donné à 400m de la maison et coté échauffement c'est le top, coté météo grand beau temps; le rythme est plutot tranquile (il... [Lire la suite]
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