lundi 16 mars

Résultats duathlon Salon de provence

Duathlon Sprint 5km/19km/2,5km   Sous mes nouvelles couleurs TPG Je rentre de Salon de Provence ou j'ai participé à mon 1er duathlon de la saison. Je dois dire que j'ai souffert. Si ma 3éme place de l'an passé me laissé éspérer un podium, c'est bien plus loin que je termine. Le niveau bien plus relevé, notament avec les athétes de Vitrolles, y a joué pour beaucoup, mais aussi la chaleur à la quelle je ne suis pas préparé en cette période : quasi 25° Aprés 3km je prends un éclat lors de la 1ere course à pieds, coup... [Lire la suite]
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vendredi 06 mars

Séance à la maison

Voici mes armes contre le mauvais temps : Et oui, aprés un 3x5mn à pieds au seuil mardi, aujourd'hui plan d'entrainement oblige, j'avais un enchainement vélo course à pieds à réaliser. Conditions météo impossibles, alors j'ai fait le rat de laboratoire pendant plus d' 1h30! Séance réalisée (allure course) : warm-up 20', 15' c.à pieds / 30' vélo / 10' c. à pieds, récup 15'   Les + : Les allures et vitesses sont réguliéres, on est au sec,personne pour nous géner, avec les clips musicaux sur la télé à bloc c'est... [Lire la suite]
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jeudi 05 mars

La neige encore et encore...

Bon ce matin était prévu une séance spécifique duathlon avec travail d'enchainements, et quand j'ouvre les volets voilà le résultat : La montagne c'est extra, mais faut savoir s'adapter. C'est pas que j'aime pas la neige mais cela fait maintenant 5 mois que j'ai les pieds dedans et mon vélo accumule la poussiére dans le garage et au prix ou je l'ai acheter c'est moche... Bon je vais en profiter pour montrer mon planning entrainement de la semaine passée, axé foncier. Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi ... [Lire la suite]
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mardi 24 février

Résultats des inter-régionnaux de cross à La Ricamarie (42)

J'ai participé aux demi-finales du championnat de France de cross à La Ricamarie à coté de St Etienne. Les conditions étaient vraiement mauvaises: pluie,froid. Le parcours bien sympa par contre,trés gras et vallonné, dommage que je ne sois pas sur le cross long car j'aurai aimé pouvoir exploiter la belle bosse... J'ai donc fait le cross court pour l'équipe, pas de réel objectif perso même si je me qualifie pour les France, je reste un peu déçu. Je n'avais pas de référence sur cette distance et je suis certainement parti trop vite à... [Lire la suite]
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lundi 09 février

Résultats du cross Départemental Sapeurs-Pompiers 2009

Samedi, je m'aligne au départ des Championnats Départementaux 74 de cross Sapeurs-Pompiers A défaut de ne pouvoir courir aux régionaux ffa le dimanche cause travail, je me présente à Passy bien prêt et motivé à montrer mes valeurs. Le parcours, 3 boucles de 3km, soit 9 km sur un terrain relativement plat mais rendu extrémement boueux par la météo. Le départ est plutot tranquille, je laisse déroulé le 1er kilo, puis je prend les choses en main et j'effectue la 1ére boucle à mon train. Deux courreurs sont avec moi, Sylvain... [Lire la suite]
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dimanche 01 février

Résultats du trail blanc du Semnoz

C'est l'hiver et donc courses de saison : Aprés une course de ski de fond en relai aux Houches avec mon pote Stef Guilleray ce mercredi (4x600m chacun en nocturne) ou on s'est bien marré et déchiré sans pression, j'ai participé au trail blanc du Semnoz ce samedi, une course en semi-nocturne de 13km avec 300m de z+. Je fais une bonne course même si les sensations n'étaient pas super, et je fini 2éme en 45'43'' derriére Gilles Segris 45'00''. La neige était bien damée ce qui explique que par rapport à l'an passé les temps sont bien... [Lire la suite]
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dimanche 18 janvier

Résultats de l'Asics Winter trail à La Clusaz

Hier soir nous sommes 400 concurents à nous élancer avec nos lampes frontales, pour une course d'environ 15km dans la neige. Un parcours bien valloné sur le plateau de Beauregard, puis descente jusque La Clusaz (Arrivée). Je fais une bonne course, légérement perturbé par le changement de parcours par rapport à l'édition précédente, mais impossible de rivaliser avec un spécialiste comme E. Meyssat. Le podium: Emmanuel Meyssat, Sebastien Fayolle et Guillaume Fontaine. Je termine 4éme de cette course bien sympa mais trés exigeante. les... [Lire la suite]
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vendredi 16 janvier

CYCLISME

Mes nouvelles couleurs en 2009 coté cyclisme Une licence en 3éme catégorie à l'UC PASSY
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mardi 13 janvier

Résultats des Championnats départementaux de cross-country 2009

De retour des championnats bi-départementaux (73-74) de cross-country, je dois dire que je suis pleinement satisfait car je sors une belle 4éme place au milieu d'un paquet de costauds. Départ 14h50 donc ce dimanche à St Etienne de Cuines, pour 9,2km d'un circuit bien vallonné et complétement gelé. Nous sommes une soixantaine au départ, il fait 0° ça va pas mal. Je fais le départ, comme convenu à bloc pour effectuer une premiére séléction et essayer d'envoyer sur orbit mon pote Cyrille. Aprés le premier tiers il prends les chose... [Lire la suite]
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samedi 10 janvier

Objectifs 2009

Cette année donc : premier trimestre course à pieds avec les cross et 2 trails blancs (La Clusaz et le Semnoz). Ensuite je passerai à quelques courses vélo pour préparer une grosse saison duathlon qui débutera fin Mars.  La coupe de France dn1, les championnats de France et autres selon qualif. Et puis cette été le C.C.C. UTMB gros trail à domicile dont j'ai déjà valider l'inscription. Et enfin, fin de saison en course à pieds comme l'an passé. Pour 2009 beaucoup de neuf, mais toujours à BLOC !!!
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