lundi 07 décembre

Résultats de la corrida de Seynod 2009

Hier matin, sous une météo plutot clémente, j'ai couru la corrida de Seynod associé pour la premiére fois à mon pote Cyrille Hanriot. On a donné tout ce que l'on avait dans la musette mais on n'a rien pu faire contre une équipe bien trop forte: Gilles Segris et un Akim Merzougui en grosse condition (qui m'a fait enorme impression), se sont trés rapidement envolés. Je suis néanmoins super content car nous finissons second devant des équipes trés compétitives et d'avoir relayer un Mr de la course à pieds comme Cyrille qui faisait son... [Lire la suite]
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samedi 05 décembre

Mes prochains Rendez-vous

- demain le 06/12 : corrida de Seynod ( Associé avec Cyrille Hanriot) 10x 1.4km - le 08/12 : Relai des écureuils à Ville la grand, 10x1 km ( idem,si remplacement ok au boulot) - le 13/12 : Cross de noël à Annecy le vieux, 9kms - le 19/12 : Corrida de Metz-Tessy, 6,9 kms ( Facultatif cause Ste Barbe) - le 26/12 : Corrida de Chamonix, 10x 1,2 kms (à domicile donc si je ne bouge pas pour Noël)
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mardi 01 décembre

Transition hivernale

Voilà avec cette neige qui tombe depuis 2 jours, je rentre dans ma transition de l'hiver ou je vais réduire la course à pieds et profiter des conditions pour rechausser les ski de fond et ski-alpinisme. Je vais tabler un programme sur 5 jours. soit: 2-c. à pieds, 1 ski-alpinisme, 1 ski fond, et 1 vélo. et biensur ajouter du renforcement musculaire.
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mercredi 25 novembre

INFOS : Les pompiers "une grande famille"

Je suis actuellement mis à pieds et pour répondre aux questions et pour éviter les dérives que j’ai pu entendre sur le sujet, je prends le temps d’écrire ce message afin que ceux qui s’interrogent sur le sujet puissent trouver réponse ici ! Alors voilà j’ai écopé de 3 sanctions dans mon travail : 1 blâme et 2 mises à pieds. 1x2jours et 1x3 jours, total 5 jours (sachant que je bosse en 24/48 cela représente 16 jours de congés sans solde en quelque sorte). Cela à la suite de mon comportement, pour les 2 premières : ben... [Lire la suite]
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dimanche 22 novembre

Résultats 10 kms d' Annemasse 2009

Ce dimanche nous sommes 650 partants sur les 10kms d'Annemasse, pluie et vent au rdv. Je confirme donc ma valeur du moment, avec une forme moyenne, et une petite deception sur le chrono. C'est d'ailleurs peut-etre le pourquoi j'ai trouvé ce nouveau tracé plus exigeant et moins facile à gérer. Néanmoins, les faux-plats et virages sur trottoirs ne sont pas là pour rendre la tache facile. Je réalise donc 32'54'' et signe le 7éme temps.  Victoire d' Abdou Kiday en 31'16'' devant Hernandez Gregory 31'54'' (tous les 2 de mon... [Lire la suite]
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lundi 16 novembre

Résultats de la course de la colline 2009

Cette course à Vetraz Monthoux ou 2 parcours sont possible, un 5 et un 11km sur un circuit valloné trés exigeant. Pour ma part je me suis alligné sur le long. Le départ de cette course n'est pas evident car tous le monde part en même temps et la seule difference dans cette meute, est la couleur des dossards. Aprés un départ plutot rapide, je gére le milieu de course pour finir fort, et je me livre à une nouvelle belle bagarre avec Lionel Mathieu. Je remporte donc cette course et signe une belle deuxiéme victoire d'affilé. ... [Lire la suite]
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mardi 10 novembre

Victoire au cross des bûches de Marcellaz

Une reprise victorieuse ce samedi, sur ce cross de 8km. Un beau parcours dans les champs ou aprés avoir mené la course depuis le départ, je m'impose au sprint devant 2 trés bons adversaires. le Dauphiné du 09/11/09 Résultats complets ici : http://www.nico-laclusaz.com/Files/cross_buches/RESULTAT%20CROSS%20DES%20BUCHES%202009%20course%20HOMMES.pdf
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vendredi 06 novembre

Mon avion de chasse

Je rentre d'une ptite virée alors j'en profite pour vous présentez  ma machine ! Mon bolide YAMAHA YZF 1000 R1 : Sensations Garanties Avec ces 152cv de muscles, pour 175kg à tout casser, mon R-one s'occupe de réchauffer un peu le bitume de la vallée de l'Arve. La premiére à me faire quitter ma longue série suzuki (gsxr la référence), me fait passer des moments forts en émotion...     BOUAAAAAAAAAAAAAAP!!!!!!! Bon j'en profite encore un peu car elle ne va pas tarder à se retrouver au fond... [Lire la suite]
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dimanche 11 octobre

Résultats du Duathlon vert du Saléve 2009

Aujourd'hui je me suis fait plaisir et j'ai souffert, à défaut de monter sur le podium comme les années précédentes! Aprés m'être pavané dans mon canapé  pendant 10 jours, j'avais envie de cracher mes tripes, et c'est chose faite, même si les jambes sont passées à la casserole avant! Départ pour 5 bornes à pieds, à bloc derriere Johan Deldossi, j'ai du mal à le suivre mais je gére,. Je rentre dans le parc avec Jeremie Gachet (à la bagarre comme d'hab). Et  je monte sur le vélo mais les jambes??? rien...(ou plutot si du... [Lire la suite]
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mercredi 07 octobre

Reprise entrainement

Voila aprés ma coupure de 10 jours, c'est reparti. Reprise de l'entrainement aujourd'hui. Dur, mais sensations convenables. Dimanche, direction Ville la Grand pour le duathlon vert (5/21/2,5) ou mon seul objectif sera de me faire plaisir avec une bonne séance de seuil...
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