mardi 29 septembre
Résultats du Trail des aiguilles rouges
Voilà ma saison trails terminée aprés cette participation au trail des aiguilles rouges : 51km avec 3500m de z+
Nous étions 700 inscrits pour cette course, départ à 5h00 du matin, il tombe une légère pluie. Le bilan rapide de ma course:
- positif : Je suis trés satisfait de mon temps 7h12, alors que je visai 7h30, j'ai vraiement couru avec toutes mes capacités, aucune crampe n'est venue me perturber,le temps s'est vite amélioré, je me classe 22éme au scratch, et je me suis bien lacher dans les descentes! trop même...
-négatif : Et bè oui à la limite souvent, il y a des moments ou ça ne passe plus! grosse chute donc en descente au bout de 3 heures de course. Mes pieds se sont envollés sur des pierres humides et sans contrôle de quoi que ce soit je m'éclate le genou droit sur un rocher pointu. Aie!!! Je me reléve en faisant un rapide checkup, le genou fonctionne, ça saigne,j'ai bien mal, je repart en boitant. Au bout de 5mn la douleur s'éstompe, c'est reparti je recavale comme un liévre: ouf!
Le truc c'est qu'aprés l'arrivée, en retirant mon collant, il y a soucis. Je découvre un trou assez large et bien profond. Direction les urgences. Le doc ne veut pas me recoudre, trop délicat, et je me retrouve donc avec une méche dans le genou, immobilisé pendant 15jours, et des pansements réguliers. la misééééére !
Toujours négatif: le balisage, trop mauvais, les balises sont trop éloignée et mal placées dans la premiére ascension de nuit avec cette pluie, je fait 2 erreurs de parcours qui me vaudront bien 5 minutes. A voir les écarts à l'arrivée, la haine...
Le podium le Maitre: Dawa Sherpa avec Ludovic Pommeret en 6h19, et troisiéme Matthieu Girard
classement : http://tar.livetrail.net/classentete.php?course=tar
Voilà un bon repos maintenant et retour pour les corridas de fin d'année, et peut-être le 10km d'Annemasse pour faire le point.
mercredi 16 septembre
Vidéos de ma CCC 2009
Départ : http://www.youtube.com/watch?v=9HIzG1hbchI
avant Champex : http://www.youtube.com/watch?v=HhPUrGCDyLc
et la je commence à en baver aprés 9 heures de course : http://www.youtube.com/watch?v=s1ijuI1NF4c
Prochaine épreuve, le trail des aiguilles rouges le 27 septembre prochain ( 51km avec 3500m de z+ )
jeudi 10 septembre
Photos de la CCC
Prépa avant départ 
H-30s 
c'est parti 
dans la course 
aux ravitos 
et aussi en famille 
finish enfin 
vidéos à venir
lundi 31 août
Résultats de La CCC
Finisher en 18h08'
"MAGIQUE" C'est tout simplement magique, 18 heures de course pendant lesquelles j'ai passé en revue tout ce qu'un sportif, un athléte peu quasiment traverser comme sentiments en une saison, voire une carriére...
Tout d'abord de l'émotion, au départ, avec cette ambiance terrible et cette musique (Chritophe Colomb)qui vous traverse les entrailles et s'achéve en vous mettant la larme à l'oeil. Tous ces guerriers qui partent affronter on ne sait quoi, qui se sert les uns contre les autres comme pour se rassurer, en attendant que le starter les lache pour le défi vers lequel ils se sont engagés quasi un an auparavant.
De la souffrance, bien plus que du mal, car avec ces 98km et 5650m de dénivellé positif, c'est vraiment ce que ce parcours m'a fait subir , ou la douleur dans les jambes m'à fait m'arréter à plusieurs reprises. Sans compter la chaleur qui coté alimentation vous donne du fil à retordre à l'estomac!
Du plaisir, tout ces paysages,ces chemins, ces villages de montagne traversés.
De la détresse, complétement exténué, tout seul à 2200m d'altitude, dans la nuit noire sous 0°c, à se demander ce qu'on fou là à 2h du matin avec sa lampe sur la tête...
et enfin le bonheur, celui de retrouver ses proches, ses amis,lors des ravitaillements tout au long du parcours, tous ces spectateurs amassés tout au long des 3 pays traversés. Et surtout, oui surtout celui de franchir cette banderolle d'arrivée, cette pu---- de banderolle qui depuis trop longtemps nous fait éspérer, et fini enfin par nous délivrer!
Voilà, cette course c'est du passé, mon objectif était de la terminer, ça c'est fait. 145éme sur 2000? qu'est ce que ça peut bien faire, le résultat c'est ce que cela m'a apporté. Et je dois dire que je suis comblé...
Je tiens à remercier tous ceux qui m'ont encouragé, suivi, ça fait bien plaisir. Mes potes Sylvain, Stef : Cham 3s au complet qui m'ont bien assisté. Mes 2 loulous pour le bonheur de leur présence , et surtout mon Coach, ma moitié sans qui je ne m'en serai jamais sorti...
A suivre un ptit reportage photos et vidéos trés bientôt, pour les résultats complets et autre tout est là :
http://www.ultratrailmb.com/accueil.php
vendredi 21 août
C-C-C : J-3
Voilà, aprés une dérnière sortie en montagne Samedi, ou j'ai reconnu les 3 derniéres heures de course avec mon ami Laurent (important car elles se feront de nuit) me voici donc prêt,même si j'apréhende plutôt l'affaire,pour cette premiére participation à la CCC.
présentation : http://www.ultratrailmb.com/page.php?page=CCCpresentation
Vendredi prochain, je prendrai donc le départ de la: Courmayeur (ITALIE) - Champex (SUISSE) - Chamonix (FRANCE) ce trail de 98km avec + de 5500m de dénivelé positif.La petite soeur de l'UTMB
Le départ sera donné à 10h00 et le parcours représente le contour du Mont-Blanc par l'ouest. Il y a bien entendu des points de controle et ravitaillements sur des chemins balisés,avec un réglement strict sur le materiel et l'auto-gestion. L'édition 2008 avait vu la victoire de Guillaume Lenormand(Team Salomon) en 12h26mn
Il sera possible de suivre la course en direct,grace aux puces éléctroniques que nous porterons, via le site de l' UTMB (Live) : http://www.ultratrailmb.com/accueil.php
lundi 27 juillet
Résultats 6000D
Me voici de retour de la 6000D ou plutôt devrais-je dire la 6800D !
Je prends le départ ce samedi matin à 8h00, sur un rythme plutot tranquille, nous sommes quasiment 1000 partants, pas de bousculade et les plus costauds,tels que Sherpa, Brun et Maroud, prennent déja le large. Je veux faire la prermiére grosse montée à mon rythme et en compagnie de mon ami : laurent Poirier, avec qui j'ai fait le déplacement. Mais celui-ci montre des soucis de genou et doit couper son effort. j'attends un peu puis je reprends le fil de ma course.
Je me sens bien, je passe donc le premier 1300m de dénivelé sans soucis, et sur le replat qui suit, j'augmente mon allure créscendo. Sans pour autant me livrer, je remonte des concurents et je rattrappe Joël Pellicier dit "Pelloche". Nous ferons les 3/4 de l'épreuve ensemble. Cool c'est un gars sympa et puis il connait le parcours comme sa poche.
Derniére ascension, vers le glacier à 3400m d'altitude, 2 énormes rampes se dressent, les appuis sont fuyant, là ça fait mal !!! Je bascule au sommet et à ma surprise on m'annonce 6éme. Ouahh, je prends conscience que je peux faire un super résultat, surtout que le 5éme est juste devant. Et hop j' attaque la descente toujours avec Pelloche, et prudent car on n'est qu'à mi-parcours. Et oui cette course c'est 3000m de montée pour commencer et 3000m de descente pour finir.
Arrive un nouveau point de contrôle 1000m plus bas et je commence à avoir mal aux jambes. Je me ravitaille toujours comme il faut et je continu... Plus loin 2 concurents d'abord puis un autre un peu plus loin me passent, il vont vite et pour moi cela devient dur. Je décide de m'accrocher au top 10. Arrive le contrôle de Bellecote, là je bip la puce et au moment de repartir sur une route en bitume : J'éxplose !!!! Plus de jus, les jambes raides comme des bouts de bois, crampé au quadris! il reste un peu plus de 15 bornes, je me dis que ça va être dur.
Et en effet à partir de ce moment là (km 50), je suis littéralement scotché, trop mal pour cavaler, j'alterne course, marche, et étirements... et en descente ça se paye cash : malgré mon avance, les concurents m'avalent les uns aprés les autres. Le final est interminable, je n'en peu plus et pourtant je ne sais comment je continu. Cette terrible défaillance, me fait presque regretté cette aventure. Je n'arrive même plus à avaler quoique ce soit: plus rien ne passe! c'est long-long-long
Fin de la descente il reste 5km de route, et en plein cagnard. Je trottine mais la encore je me fais doubler sans cesse. Le coté sympa c'est que les mecs qui me passent m'encouragent. Mais quand on est cuit ça ne change rien, même Corine Favre, 1ére Feminine me passe alors que je m'étire sur un rondin de bois : les Boules...Bref. je commence à entendre le speaker, je passe le centre ville et ouf l'arrivée : la délivrance!
Résultat 6H55, 29éme
Trail à la plagne notifié à la base de 60km avec 3000m de z+ et 3000m de z-. et c'est déja enorme.Or aprés avoir terminé cette course mon altimétre ne m'indique pas vraiment la même chose: 3400m de z+et z- et la distance est plus prés des 65km. Bref c'est pour tout le monde pareil, mais voilà La 6800D est née!
Pour le reste rien à redire une trés belle organisation, et j'y retournerai certainement si j'arrive à oublier ce coup de bambou. Merci à Pierre pour son camping-car, dormir, manger et se doucher sur le site c'était top.
Maintenant récup, et Vacances. 15 jours en Corse ça va faire du bien, avant de se reconcentrer sur la C-C-C.
Classement: http://www.la6000d.com/images/stories/pdf/resultats-archive/clt%206000d%202009.pdf
dimanche 28 juin
Résultats du Cross du Mont-Blanc 2009
Voila, nous étions 1500 au départ de cette course de 23km avec quasiment 1500m de dénivelé positif.
Le départ est relativement tranquile et le rythme s'accentu au fil des kilométres. Nous sommes un paquet de 10 en tête aprés la premiére montée et trés rapproché jusque mi-course. Le niveau est trés relevé cette année et je dois oublier mes éspoirs de podium dans la montée de la flégére... Je reste néanmoins avec le vainqueur de l'édition 2008 Thierry Icart.(qui me posera dans la derniére petite descente)
Devant à l'arrivée c'est quasiment un sprint : ils sont 4 en moins d'une minute. Victoire d'un membre du Team Salomon allemagne : Martin Echtler
Je termine 11éme en 2h05'34'' (erreurs de chrono sur les classements) et suis satisfait de ma course, juste quelques crampes aux aducteurs sont venus me géner dans les relances et un peu de fatigue, mais un bon moment passé sur mes terres !
Résultats complets : http://www.montblancmarathon.net/fichiers/classement_cross_2009.pdf
lundi 23 mars
Résultats du Trail blanc de Manigod "l'aigle blanc"
Victoire ce samedi.
Eh oui je remporte la premiére édition de l'aigle blanc, un trail dans la neige à Manigod. 2 parcours étaient possible, 6 ou 11km. Je me suis alligné sur le long, un parcours trés selectif avec 670m de z+,de grosses montées et quelques descentes trés pentues (monstre béton) rendues limite dangeureuses par le froid.Nous sommes 100 pour un départ à 18h.
Une course pas facile donc à la bagarre avec Sebastien Chaigneau (2nd) gros palmarés en trail, que j'ai réussi à maintenir à distance. Gaetan Roth compléte le podium.
un article dans Endurance-Mag ici --> http://www.endurance-mag.com/endurance/Actus-trail.php?id=529 cool, merci à eux.
et le classement : http://csmanigod.free.fr/aigleblanc/bulletin/Trail_AIgle_Blanc_11Km.pdf
Prochaine compétition le 5 avril avec l'entrée dans le vif du sujet de la saison: 1ere manche de coupe de France DN1 duathlon à Jard/Mer. ça ne va pas être la même...
dimanche 01 février
Résultats du trail blanc du Semnoz
C'est l'hiver et donc courses de saison :
Aprés une course de ski de fond en relai aux Houches avec mon pote Stef Guilleray ce mercredi (4x600m 
chacun en nocturne) ou on s'est bien marré et déchiré sans pression, j'ai participé au trail blanc du Semnoz ce samedi, une course en semi-nocturne de 13km avec 300m de z+.
Je fais une bonne course même si les sensations n'étaient pas super, et je fini 2éme en 45'43'' derriére Gilles Segris 45'00''. La neige était bien damée ce qui explique que par rapport à l'an passé les temps sont bien plus rapides. Un nouveau podium ça fait plaisir, mais une fois encore...2éme...
les résultats : http://www.nico-laclusaz.com/Files/trail_blanc_semnoz/scratch.pdf
Prochain rdv Samedi 7 Février avec les Championnat dépt de cross Sapeurs-pompiers, ou j'éspere répondre présent, même si ma préparation duathlon a commencé et que les séances vélo font mal aux jambes!
dimanche 18 janvier
Résultats de l'Asics Winter trail à La Clusaz
Hier soir nous sommes 400 concurents à nous élancer avec nos lampes frontales, pour une course d'environ 15km dans la neige. Un parcours bien valloné sur le plateau de Beauregard, puis descente jusque La Clusaz (Arrivée). Je fais une bonne course, légérement perturbé par le changement de parcours par rapport à l'édition précédente, mais impossible de rivaliser avec un spécialiste comme E. Meyssat.
Le podium: Emmanuel Meyssat, Sebastien Fayolle et Guillaume Fontaine. Je termine 4éme de cette course bien sympa mais trés exigeante.
les résultats : http://www.nico-laclusaz.com/Files/asics%20winter/Classement.pdf
et merci à Seb Fayolle pour la ptite vidéo du départ : http://www.dailymotion.com/video/x82904_asics-winter-trail-la-clusaz-2009-d_sport
