lundi 21 novembre

Résultats 10km de Vénissieux 2011

                                Un déplacement ou je comptais bien aller casser mon record. Echec pour 2". Dommage car je me trouvais dans un bon groupe et y avait moyen. Géné au niveau réspiratoire a cause de ce foutu virus attrapé en début de semaine, je dois lacher prise à 2 kilométres du but. 12éme en 31'30" Avec ces jolis résultats de mes cops de club, c'est une bien jolie... [Lire la suite]
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vendredi 11 novembre

Résultats Championnat de France d'Equiden 2011

            Saint Amand les Eaux pour ce marathon par équipe de 6 coureurs. Nous terminons 5éme de ces France aprés une belle bagarre pour le podium. Les chronos annoncés par la fédé étant éronnés, voici ceux receuillis par chacun de nous: Benjamin Lemay 15’36’’, Stany Paumier 32’18’’, Romain Adam 15’59’’, Vincent Juge 32’18’’, Sébastien Denef 16’49’’et Maxime Thibaud 23’23’’ Résultats complets ici:  ... [Lire la suite]
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mardi 25 octobre

Championnat de France de Semi-marathon 2011

             Bois Guillaume en Haute-Normandie, les 21,1 km sur un circuit roulant mais pas super rapide (2 boucles avec partie en gravillons, faux-plats, et du vent.) Coté Météo c'était top. Je me suis vraiment fais plaisir avec de trés bonnes jambes. Je termine 26éme et une nouvelle référence: 1h09'39'' mes temps de passage: -5km  16'21"    -10km: 32'45"    -15km: 49'30"    20km: 1h06'04"    soit une... [Lire la suite]
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mardi 11 octobre

Résultats 10km De St Cyr sur Loire 2011

                              Au lendemain de Parthenay, j'ai des fourmis dans les jambes. Il y a la ronde de la choisille, avec un 10km sur route dans les rue de St Cyr sur Loire... Tim et Théo sont partant pour participer aux courses enfants, alors zou!!! Théo attaque le premier, Départ 9h15 pour 2,5km au programme. Il réalise une trés belle course et termine 6éme.sur une bonne 100aine de... [Lire la suite]
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dimanche 02 octobre

Championnat de France de semi-marathon sapeurs-pompiers 2011

Sommiéres à coté de Nimes dans le Gard. Je rentre avec la médaille de bronze. Parcours difficile pour ce 21km. Les premiers kilos en grande partie de chemins et pierriers, suivent des faux plats, relances avec virages en épingle et enfin retour vent dans le nez sur des lignes droites interminables...je comprends mieux le record de l'épreuve de 1h11'30''  Tout ça assorti à un départ à 14h. Température: 30°c Chaud, chaud et chaud... Voilà ce que je retiens de la course. Malgré un départ prudent, il fallait être fort... [Lire la suite]
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dimanche 18 septembre

Thusy 2011

Un 12 km nature ce dimanche matin, levé de bonne heure, et temps vraiment excecrable... Bref fallait être motivé, mais ça c'est pas un soucis. En plus ça vallait le coup puisque je remporte l'epreuve. 41'20" de coude à coude avec mon cop de club marocain, Abdu Kiday. Le parcours trés vallonné était vraiment difficile, et fallait rester vigilant pour ne pas chuter dans les parties boueuses. Aprés l'avoir laché dans une bosse à mi-parcours, il revient dans les derniers plats descendant, et je m'impose au finish. C'est Seb Bernardo qui... [Lire la suite]
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mercredi 07 septembre

ViamRun 2011

9km pour cette course vallonnée en Nature            Je termine 2nd.  Et dans la foulée, avant les récompenses, une ptite sortie vélo avec mon Fréro Paskal (la 1ére d'une longue série...) Résultats : http://www.courir7374.fr/Files/vitam_run/r2011_%20Hommes.pdf  
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lundi 29 août

Relai de Megève

Pour cette finale des relais d'été, je faisais équipe avec Sebastien Gamel, nouvelle recrue de l'Asj74 et aprés les 6X600m chacun dans les ruelles du centre de Megève, nous remportons la course.
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vendredi 19 août

relais nocturnes

                        En ce mois d'Aout on se retrouve tous les jeudi soir pour une course en relai à 2 courreurs. La formule environ 800m chacun à faire 6 fois. Les hauts savoyards aiment bien leurs montagnes alors faut bien mettre un peu de bosse sur les parcours.... Je participe avec mon club de St JU. Premier relai, c'était à St gervais dans le centre ville. Je fais équipe avec mon pote Christophe Hallouin. Nous... [Lire la suite]
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jeudi 30 juin

Spécial Dédicasse

Résultat du cross du Mont-Blanc 2011  (23km avec 1450m de dénivelé+) Je réalise une bonne course, 6éme au scratch en 2h05. Dommage j'avais complétement oublié de voir un médecin pour me mettre en arrêt de travail... PFFFF une grosse erreur sans la quelle je devais finir sur le podium. Ben oui là j'ai merdé. On déborde de travail à Chamonix, c'est trés difficile de s'entrainer vu mon importante activitée opérationnelle. J'ai manqué de repos et du coup les crampes aux aducteurs aprés mi-course m'ont fait ralentir. Le... [Lire la suite]
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