dimanche 22 novembre

Résultats 10 kms d' Annemasse 2009

Ce dimanche nous sommes 650 partants sur les 10kms d'Annemasse, pluie et vent au rdv. Je confirme donc ma valeur du moment, avec une forme moyenne, et une petite deception sur le chrono. C'est d'ailleurs peut-etre le pourquoi j'ai trouvé ce nouveau tracé plus exigeant et moins facile à gérer. Néanmoins, les faux-plats et virages sur trottoirs ne sont pas là pour rendre la tache facile. Je réalise donc 32'54'' et signe le 7éme temps.  Victoire d' Abdou Kiday en 31'16'' devant Hernandez Gregory 31'54'' (tous les 2 de mon... [Lire la suite]
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mercredi 07 octobre

Reprise entrainement

Voila aprés ma coupure de 10 jours, c'est reparti. Reprise de l'entrainement aujourd'hui. Dur, mais sensations convenables. Dimanche, direction Ville la Grand pour le duathlon vert (5/21/2,5) ou mon seul objectif sera de me faire plaisir avec une bonne séance de seuil...
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lundi 21 septembre

Résultat de la grimpée Chedde - les Ayères

Une 6éme place dimanche à la course de cote Chedde - les Ayéres, à la quelle j'ai décidé de m'engagé en derniére minute suite au forfait de mon pote Stef avec qui je devais participer à une gentleman cycliste. Je boucle cette montée de 14,5km avec 1350m de z+ en 1h22''. Devant la victoire reviens à J.C. Dupond 1h13, puis L. Mathieu 1h17 et R. Amoudruz 1h21 compléte le podium de cette trés belle organisation. le classement :  http://www.nico-laclusaz.com/Files/grimpee%20chedde/Clt+Génér...pdf
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vendredi 21 août

C-C-C : J-3

Voilà, aprés une dérnière sortie en montagne Samedi, ou j'ai reconnu les 3 derniéres heures de course avec mon ami Laurent (important car elles se feront de nuit) me voici donc prêt,même si j'apréhende plutôt l'affaire,pour cette premiére participation à la CCC. présentation : http://www.ultratrailmb.com/page.php?page=CCCpresentation Vendredi prochain, je prendrai donc le départ de la: Courmayeur (ITALIE) - Champex (SUISSE) - Chamonix (FRANCE) ce trail de 98km avec + de 5500m de dénivelé positif.La petite soeur de l'UTMB Le départ... [Lire la suite]
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dimanche 07 juin

Résultats 10km d'Echirolles

Aujourd'dhui je me suis alligné au départ des 10km d'Echirolles, ou il y avait un énorme plateau: quasi 700 participants dont un quinzaine d'athlétes internationnaux étrangers.(Kenyans,Ethiopiens,Nigérians,Rwandais,Marocains....) J'ai fait le déplacement avec mon ami Abdu avec qui j'ai passé de bons moments. Départ 10h, Parcours en 2 boucles, plutot roulant et bonnes conditions météo Résultats: le vainqueur Nizigiyimana Ezechid, torche l'affaire en 29'01" et établi le nouveau reccord.  Pour ma part je termine 13éme en... [Lire la suite]
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mardi 02 juin

Résultats des 10km de Bron

Le 22 mai dernier j'ai participé au 10km de Bron  Mon objectif était 32mn et finir ma préparation pour les France de duathlon Résultats:    6éme en  33'14''.   Le profile du  parcours trés difficille (bosses,fauts-plats, virages en épingle) ne permettait pas de faire un temps canon, déception effacée, je me console sur mes bonnes sensations. Classement ici:  http://bases.athle.com/asp.net/liste.aspx?frmbase=resultats&frmmode=1&frmespace=0&frmcompetition=035702
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lundi 20 avril

Résultats du Semi-Marathon d'Annecy

Gérard mon coach de St JU, me propose de participer au Semi d'Annecy pour son 30éme Anniversaire. Je me décide donc en derniére minute, pas spécialement préparé, mais je ne le regrette pas. Je boucle les 21km100 en 1h12'09'' Aprés une course bien réguliére, d'abord emmené par mon pote Pascal Thébault, je me lache au 12éme kilo pour términer 7éme du classement scratch sur une meute de 3300 participants. Bien content pour mon premier semi, je retiendrai ce dernier kilométre extraodinaire, un passage énorme, sérré au milieu d'une... [Lire la suite]
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mardi 24 février

Résultats des inter-régionnaux de cross à La Ricamarie (42)

J'ai participé aux demi-finales du championnat de France de cross à La Ricamarie à coté de St Etienne. Les conditions étaient vraiement mauvaises: pluie,froid. Le parcours bien sympa par contre,trés gras et vallonné, dommage que je ne sois pas sur le cross long car j'aurai aimé pouvoir exploiter la belle bosse... J'ai donc fait le cross court pour l'équipe, pas de réel objectif perso même si je me qualifie pour les France, je reste un peu déçu. Je n'avais pas de référence sur cette distance et je suis certainement parti trop vite à... [Lire la suite]
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lundi 09 février

Résultats du cross Départemental Sapeurs-Pompiers 2009

Samedi, je m'aligne au départ des Championnats Départementaux 74 de cross Sapeurs-Pompiers A défaut de ne pouvoir courir aux régionaux ffa le dimanche cause travail, je me présente à Passy bien prêt et motivé à montrer mes valeurs. Le parcours, 3 boucles de 3km, soit 9 km sur un terrain relativement plat mais rendu extrémement boueux par la météo. Le départ est plutot tranquille, je laisse déroulé le 1er kilo, puis je prend les choses en main et j'effectue la 1ére boucle à mon train. Deux courreurs sont avec moi, Sylvain... [Lire la suite]
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mardi 13 janvier

Résultats des Championnats départementaux de cross-country 2009

De retour des championnats bi-départementaux (73-74) de cross-country, je dois dire que je suis pleinement satisfait car je sors une belle 4éme place au milieu d'un paquet de costauds. Départ 14h50 donc ce dimanche à St Etienne de Cuines, pour 9,2km d'un circuit bien vallonné et complétement gelé. Nous sommes une soixantaine au départ, il fait 0° ça va pas mal. Je fais le départ, comme convenu à bloc pour effectuer une premiére séléction et essayer d'envoyer sur orbit mon pote Cyrille. Aprés le premier tiers il prends les chose... [Lire la suite]
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