mardi 07 avril

Résultats de la 1ére manche de la coupe de France de duathlon DN1

Voila ma premiére participation ce week-end à la 1ére manche de coupe de France de duathlon DN1 Déplacement à Jard/Mer en Vendée avec mon Team de Grasse, une épreuve sprint de 5km à pieds/ 30km à vélo et re 5km à pieds, en plusieurs boucles, circuit tout plat mais sinueux. J'apréhende cette course car c'est ma premiére participation et c'est le top-niveau du duathlon... Départ impressionant, je suis en 3éme ligne,80 lions sont lachés pour en découdre, un rythme d'enfer. Ca pousse, tout le monde veut être devant et les premiers... [Lire la suite]
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mercredi 18 mars

Les photos de ce week-end

Salon de Provence en image
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lundi 16 mars

Résultats duathlon Salon de provence

Duathlon Sprint 5km/19km/2,5km   Sous mes nouvelles couleurs TPG Je rentre de Salon de Provence ou j'ai participé à mon 1er duathlon de la saison. Je dois dire que j'ai souffert. Si ma 3éme place de l'an passé me laissé éspérer un podium, c'est bien plus loin que je termine. Le niveau bien plus relevé, notament avec les athétes de Vitrolles, y a joué pour beaucoup, mais aussi la chaleur à la quelle je ne suis pas préparé en cette période : quasi 25° Aprés 3km je prends un éclat lors de la 1ere course à pieds, coup... [Lire la suite]
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vendredi 06 mars

Séance à la maison

Voici mes armes contre le mauvais temps : Et oui, aprés un 3x5mn à pieds au seuil mardi, aujourd'hui plan d'entrainement oblige, j'avais un enchainement vélo course à pieds à réaliser. Conditions météo impossibles, alors j'ai fait le rat de laboratoire pendant plus d' 1h30! Séance réalisée (allure course) : warm-up 20', 15' c.à pieds / 30' vélo / 10' c. à pieds, récup 15'   Les + : Les allures et vitesses sont réguliéres, on est au sec,personne pour nous géner, avec les clips musicaux sur la télé à bloc c'est... [Lire la suite]
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jeudi 30 octobre

INFO

Voilà c'est officiel maintenant, aprés avoir été contacté par le triathlon Grassois pour renforcer l'équipe et participer à la coupe de France (Grand prix) de Duathlon en DN1, je signe donc pour ce nouveau TEAM pour la saison 2009. Une décision bien réfléchie qui va me permettre de me frotter à la créme des élites nationnaux et internationnaux. Je quitte donc le TMT (super club et président extra) pour cette nouvelle expérience sportive, motivé à bloc pour une saison, qui sera donc orientée principalement duathlon.
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lundi 02 juin

Résultats des championnats de france de duathlon

Me voici de retour de Vendômes ou je participais au championnat de France de duathlon courte distance élites Un niveau hyper relevé d'une soixantaine au départ pour le titre à la clé, sur un parcours plat avec une légère montée à vélo les distances : 10km à pieds / 40 km vélo / 5 km à pieds Dés le coup de pétard ça part à bloc j'essaie de suivre les premiers pour ne pas avoir à subir d'entrée mais je me rends vite compte que ça va trop vite...  le niveau et trés homogéne et ça accélere encore, je m'accroche et je péte... [Lire la suite]
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mardi 20 mai

Résultats du Duathlon de Roisey

Je reviens de Roisey (42) prés de St Etienne ou je participais hier au Championnat de ligue de duathlon Ce duathlon faisait parti d'un challenge multriman regroupant 3 épreuves en 2 jours et avait également pour but d'attribuer un titre de Champion de ligue (Régional) Les distances : 2,5km à pieds / 52km à vélo / 12 km à pieds Résultats : me voici vice-champion de ligue rhône-alpes          Un résultat auquel je ne m'attendais pas vraiement, mais qui vient récompenser les efforts et le travail... [Lire la suite]
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mardi 22 avril

Résultats du duathlon des palmiers à Hyéres

Ce week-end j'ai participé au duathlon des palmiers à Hyéres, distances: 10km c.à pieds/ 60km vélo/ 10km c.à pieds; je me suis donc enfuis de mes montagnes pour aller chercher le soleil et des températures de saison et ben c'est raté : pluie,vent, sont venus durcir la course comme si ce n'était pas assez difficile...              nous sommes 250 à s'élancer plutot rapidement, je boucle le premier 10km en 38'18'' d'un parcours bien vallonné comportant 3 grosses montées, et je rentre en... [Lire la suite]
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mardi 15 avril

préparation duathlon

Depuis maintenant un petit mois je suis entré dans la phase d'entrainements spécifiques en vue du duathlon de Hyéres et des championnats de France de duathlon. je viens donc de passer de grosses séances  tels que : (à pieds) pyramide 200,300,400,500,600,500,400,300,200m /  2x10 x 30''-30''  / 5x 1000m (à vélo) 10x 1' à bloc en bosse / 5x 6' allure de course récup 3'  / sortie 2h30 avec 10 sprints de 10sec (enchainements) 45' à pieds - 2h vélo - 30' à pieds / entrainements bi-quotidiens / 30'... [Lire la suite]
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lundi 03 mars

Résultats du duathlon de Salon de provence

Ce dimanche aprés un séjour en famille dans le sud, je participais à mon 1er duathlon (course à pieds,vélo,c.à pieds)  à Salon de Provence (13) une épreuve sur un trés beau parcours, et avec une météo exceptionnelle : 23° la partie à pieds se déroulais à 80% sur sentier, et le parcours vélo bien vallonné présentais une bosse d' environ 3.5km dés le départ et avec comme difficulté majeure un vent important. les distances (sprint):  5km / 19km / 2.5km Nous sommes 160 concurents au départ, et aprés une trés... [Lire la suite]
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