dimanche 11 octobre
Résultats du Duathlon vert du Saléve 2009
Aujourd'hui je me suis fait plaisir et j'ai souffert, à défaut de monter sur le podium comme les années précédentes! Aprés m'être pavané dans mon canapé pendant 10 jours, j'avais envie de cracher mes tripes, et c'est chose faite, même si les jambes sont passées à la casserole avant!
Départ pour 5 bornes à pieds, à bloc derriere Johan Deldossi, j'ai du mal à le suivre mais je gére,. Je rentre dans le parc avec Jeremie Gachet (à la bagarre comme d'hab). Et je monte sur le vélo mais les jambes??? rien...(ou plutot si du chween-gum), le petit mois sans monter sur un 2 roues--> Fatal. Je fait un vélo de merde, pourtant le nouveau parcours était plutôt sympa.
Et enfin je me fini sur les derniers 2,5 km à pieds plutot pas mal. L'épreuve est remportée par Buschino R. qui s'est montrer le plus complet, devant Nicolas Roux, l'avion à Vélo et Johan Deldossi auteur d'un gros début de course. Je me classe 5éme, satisfait, j'ai trouver ce que j'étais venu chercher.
Résultats ici : http://www.duathlon-saleve.fr/IMG/pdf/sprint.pdf
Prochaines courses prévues : - 7/11 cross des bûches, - 15/11 course de la colline, - 22/11 10km Annemasse, - 29/11 cross du Laudon
mardi 07 juillet
Résultats 4éme manche coupe de France Duathlon
Ce dimanche déplacement à Chaumont ou nous avons participé à la 4éme manche de coupe de France de Duathlon D1.
Il s'agissait d'un clm par équipe de 5, distances 2,5/15/2,5 Au départ donc pour notre équipe du TPG: Nicolas Entresangle, David Valat, Didier Roux, Sylvain Largeaud, et Moi
Je ne vais pas m'étendre sur notre course : nous terminons dernier soit 14éme sur 14 équipes! Grosse décéption donc, aprés un bon départ pourtant, tout c'est compliqué lorsque David s'arréte avant la fin du premier tour vélo pour un probléme mécanique. Perturbés on ne retrouvera jamais le rythme et aprés nous avons été bien mauvais...
L'étape est remportée par Mulhouse, devant Marville et Vitrolles, heureusement nous ne perdons pas de place au général, toujours 7éme mais attention car dérière c'est revenu! Je ne pourrais pas participé à la derniére manche, mariage de ma chtite soeur, alors mes cops soyez forts!!!
Résultats: ici http://www.chronopro.net/COURSES/2009/Chaumont%20Duathlon/D1_HOMME_EQUIPE2.pdf
et général : http://www.chronopro.net/COURSES/2009/Chaumont%20Duathlon/Classements_Clubs_D1_homme_duathlon.pdf
La DREAM TEAM :
Maintenant destination montagne, avec au programme la 6000D à la Plagne le 26/07 et la CCC de L'UTMB fin Aout . Je présenterai cette cousre prochainement.
dimanche 21 juin
Résultats de la 3éme manche de coupe de France Duathlon à Cuincy
5éme place pour le TPG de retour de chez les chtis. FORMIDABLE !!!
Nous rentrons (l'équipe du Triathlon du Pays Grassois) de la 3éme manche de coupe de France de Duathlon D1 organisée à Cuincy. Un parcours hyper rapide 5km/30km/5km, 2 boucles mi-route mi-chemin à pieds (+ prés de 6km à mon avis) et 5 X 6km tout plat à vélo.
Aprés un départ vitesse mag12, 3 groupes se forment à la premiére transition, mais tous se regroupe aprés le 1er tour à vélo. 5 gros cyclistes réussissent à se faire la belle, et rentre dans le parc avec une petite minute d'avance sur une meute de quarante déchainnés...La fin, énorme course à pieds des leaders du classement qui rentrent sur la tête de la course! Nouvelle Victoire de Damien Derobert, devant Dasilva, et Bellenoue.
De notre coté, superbe course de Richard Hobby, 6éme avec de gros éfforts, puis nous faisons un tir groupé derrière : Moi 26, Dave Ropper 28, et Nicolas Entresangle 31. Ce qui nous propulse à la 5éme place de l'étape EXTRA!!!
Je réalise donc une bonne course, départ difficile vraiment rapide, et mes meilleures sensations sont encore une fois sur la 2nde course à pieds ou je reprends de nombreux concurents.
Classement d1 duathlon après 3 étapes (2009)
1 Marville 60 pts
2 Mulhouse 52
3 Sables Vendée 46
4 Châteauroux 42
5 Gonfreville 41
6 Meaux 35
7 Grasse 32
8 Cesson 26
9 Tri Sud18 25
10 CN Paris 25
11 Calais 19
12 Tri Moval 19
13 Chaumont 19
14 Vitrolles 18
Classements ici : http://www.chronorace.be/web2/Files/4024.pdf
A dans quinze jours pour la 4éme étape à Chaumont en Champagne
mardi 02 juin
Résultats du Championnat de France De duathlon cd
Je reviens du championnat de France de Duathlon courte distance de Viliers/loir (41)
Cela faisait parti de mes objectifs majeurs de ma saison, distances : 10km à pieds, suivi de 40 à vélo et 5 à nouveau à pieds. Le parcours plat à pieds et valloné en vélo était rendu trés difficile par un vent trés important. Je ne suis pas a 100%. Avec ma maman sur un lit d'hopital pour une maladie grave, plus divers soucis personnels ont fait que moralement ce n'était pas ça.
Coté résultat, aprés une 1ére course à pieds correcte, ou je pouvais envisager le top15 voir mieux, je réalise une transition de merde et les 5sec de trop pour enfiler mes chaussures sur le vélo, me couteront la place dans un bon paquet!!! et aprés avec le vent... Derniére course à pieds difficile au départ (limite crampes) puis pas trop mal au final.
Voilà donc 21éme en 2h01. Le podium Derobert Damien, devant Capofferi Nicolas et Galinier Laurent
Classement: http://www.ipitos.com/media/elite_hommes__078478900_1712_30052009.pdf
jeudi 16 avril
Photos Chateauroux 2éme manche gp d1
mardi 14 avril
Résultats du Duathlon de Chateauroux DN1
Voici le résultat de la seconde manche de coupe de France DN1 de duathlon qui avait lieu ce lundi de paques à Chateauroux.
C'est certainement la manche la plus difficile de l'année, avec au programme : 10km à pieds pour débuter, puis 38km à vélo, et enfin pour finir 5 km à pieds. ça part à bloc, comme dab, et les meilleurs coureurs font la différence. Une séléction s'opére par l'arriére et je dois laisser partir la tête aprés 5 bornes.ça va trop vite.
Aprés la premiére transition, il y a donc 3 groupes de 25 coureurs chaqun environ, et le circuit tout plat ainsi que les écarts rendront, la partie vélo, pas trés attrayante.Je me contente de suivre,je suis dans le 2éme paquet, et j'essaie juste de sortir dans le dernier tour mais sans succés.
2éme transition, et là: une boucherie!!! une longue ligne droite, on arrive à 50 à l'heure, ça saute des vélos, se pousse, s'accroche, chute, bref c'est la guerre impressionant... je m'en tire pas trop mal mais je peux encore progresser sur les manipes.
Dernier 5000 et je lache tout. les premiers, intouchables biensur, 3' devant, mais j'ai des supers jambes alors je me fais plaisir, et je donne tout ce que j'ai. Une belle remontée et un honorable 15'50" a la clé.
L'épreuve est remportée par Dasilva, devant Derobert et Barruncho. je termine 26éme trés satisfait, je me suis bien fait plaisir, la dn1 c'est top !
Coté équipe toujours Marville impressionant, devant Les Sables et Mulhouse. Pour nous 10éme, avec Dave R. 24éme, Nicolas E. 47éme et Didier R. 57éme, on perd une place au général, 8éme donc mais vu le niveau c'est génial.
le classement : http://www.ipitos.com/media/_d1h__090399000_1807_13042009.pdf
classement
mardi 07 avril
Résultats de la 1ére manche de la coupe de France de duathlon DN1
Voila ma premiére participation ce week-end à la 1ére manche de coupe de France de duathlon DN1
Déplacement à Jard/Mer en Vendée avec mon Team de Grasse, une épreuve sprint de 5km à pieds/ 30km à vélo et re 5km à pieds, en plusieurs boucles, circuit tout plat mais sinueux. J'apréhende cette course car c'est ma premiére participation et c'est le top-niveau du duathlon...
Départ impressionant, je suis en 3éme ligne,80 lions sont lachés pour en découdre, un rythme d'enfer. Ca pousse, tout le monde veut être devant et les premiers courent en moins de 30' au 10km... Je ne m'affole pas me contente de suivre et commence à me lacher passé le 3éme kilo. J'ai de super sensations et je me dis que ça va le faire. je rentre dans le parc dans les quarante, et le vélo se passe bien (type course de vélo)aucun soucis. Déja la transition, tout est groupé, on est quasi une cinquantaine ensemble, la derniére course à pieds fera le classement. Je ne réalise pas une transition extra, mais ça va. J'ai des jambes et j'envoie, je remonte des concurents petit à petit et fini à bloc. Résultat : 22éme yesss! en 1h19'55''
Je suis aux anges, moi qui pensais que le top25 serait fabuleux, c'est génial! En plus avec Richard Hobby(13), David Valat( 35) et David Ropper(42) nous nous classons 7éme équipe sur 14 c'est plutôt de bonne augure pour la suite.
Victoire en individuel de Da Silva Sergio en 1h18'35 devant Damien Derobert et Barruncho Lino ---- Par équipe Marville devant Mulhouse,et Les Sables Vendée.
Résultats : http://www.ipitos.com/de-resultats/course-64-epreuve-181
Lundi prochain diréction Chateauroux, pour la deuxiéme manche.
mercredi 18 mars
Les photos de ce week-end
Salon de Provence en image
lundi 16 mars
Résultats duathlon Salon de provence
Duathlon Sprint 5km/19km/2,5km Sous mes nouvelles couleurs TPG
Je rentre de Salon de Provence ou j'ai participé à mon 1er duathlon de la saison. Je dois dire que j'ai souffert. Si ma 3éme place de l'an passé me laissé éspérer un podium, c'est bien plus loin que je termine.
Le niveau bien plus relevé, notament avec les athétes de Vitrolles, y a joué pour beaucoup, mais aussi la chaleur à la quelle je ne suis pas préparé en cette période : quasi 25°
Aprés 3km je prends un éclat lors de la 1ere course à pieds, coup de chaud dont je ne me remettrais pas. A voir mes temps j'ai (bizarement) progressé à pieds pourtant, quand au vélo je rajoute plus de 2',bon ça je m'y attendais... Je fini au mental,avec la tête comme une cafetiére et envie de gerbé. Au plus mal comme il y avait bien longtemps.
Je termine donc 15éme sur environ 250 partants en 1h03'19''. Victoire de Humbert Thibault,58'22'' devant Faure Hervé
Coté positif on se classe 2nd par équipe avec David Valat et Nicolas Entresangle (6 et 12éme) Génial!
Résultats complets ici: http://sudchrono.com/resultats_09/04.php
vendredi 06 mars
Séance à la maison
Voici mes armes contre le mauvais temps :
Et oui, aprés un 3x5mn à pieds au seuil mardi, aujourd'hui plan d'entrainement oblige, j'avais un enchainement vélo course à pieds à réaliser. Conditions météo impossibles, alors j'ai fait le rat de laboratoire pendant plus d' 1h30!
Séance réalisée (allure course) : warm-up 20', 15' c.à pieds / 30' vélo / 10' c. à pieds, récup 15'
Les + : Les allures et vitesses sont réguliéres, on est au sec,personne pour nous géner, avec les clips musicaux sur la télé à bloc c'est top, avec la température on élimine beaucoup.
les - : du coup il fait vraiement chaud(penser à ouvrir les fenêtres), réspiration plus difficile, moins de repéres sur les distances, et enfin un peu bruyant pour les voisins... hihihi
