lundi 21 novembre

Semi marathon de Venissieux 2016

Vennissieux pour aller obtenir une qualif au chpt de France qui aura lieu au mois de Mars prochain. Course à vite oublier. Fatigué, jamais dans le rythme malgré un passage en 33'30 au 10kms sans etre dans le rouge, ajouté à une tempete de vent qui nous a scotchée sur l'ensemble du parcours et des grandes lignes droites. La seconde partie de la course m' a semblée interminable. Seule motivation à s'accrocher la qualification pour le national qui est donc obtenue. 11éme en 1h13'30; trés trés loin des 1h09 prévu. ... [Lire la suite]
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lundi 21 novembre

Cross départemental Sapeurs-Pompiers 2016

Sur mes terres à Chamonix, 2 sur 2 au top! victoire cross Vétérans, 8kms de mise en chauffe avec mon pote Christophe Boud pour assurer la qualife au Chpt de France qui auront lieu le 11 Mars 2017. gros plaisir! Et puis je remets le couvert 20' aprés sur la course séniors, 10kms, victoire mais avec de la résistance d'un jeune coureur Johan Chipco. Bravo et merci à lui pour cette belle bagare. Résultats ici: http://my2.raceresult.com/61292/?lang#
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lundi 21 novembre

10 kms de Lausanne 2016

Ouf! voilà enfin de retour sous les 32'. Je sentais que la forme ne faisait que progresser ces derniers temps, juste une petite contracture au mollet m'avait perturbé cette semaine. Au final une course rapide est interressante vu la densité devant et je réalise 31'37". passage au 5km en 15'22''. Super content! surtout que le parcours plutot roulant n'est pas super facile avec des faux-plats et vent défavorable sur le retour. 16éme au scratch et 1er M1; classement: https://services.datasport.com/2016/lauf/lamara/rang096-001.htm ... [Lire la suite]
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lundi 21 novembre

Résultats 10kms du Pays Rochois 2016

5éme en 32'09''; Bonne course qui me rassure et de bonne augure pour la suite car la préparation de la saison de cross va débuter. Victoire de mon ami Abdu Kiday en 31'10 devant John Tanui et Romain Savoyen Classement: http://www.l-chrono.com/resultats2016/10_km_du_pays_rochois.pdf  
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lundi 21 novembre

Coupe de France des Clubs de Duathlon 2016

La Roche sur Yon pour la cup cette année avec de beaux parcours autant à pieds qu'à vélo pour un format 5/20/2,5 Nous réalisons une belle course avec Tony Orvain, Jeremy Legout et Guillaume Hay. Nous terminons 7éme à 30'' du podium. trés serré ce classement. C'était sans le savoir ma dérniére course sous les couleurs du TCJ... classement: https://www.chronosmetron.com/pdf/DuathlonHommes_08092016.pdf
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