Ouf! voilà enfin de retour sous les 32'. Je sentais que la forme ne faisait que progresser ces derniers temps, juste une petite contracture au mollet m'avait perturbé cette semaine. Au final une course rapide est interressante vu la densité devant et je réalise 31'37". passage au 5km en 15'22''.

Super content! surtout que le parcours plutot roulant n'est pas super facile avec des faux-plats et vent défavorable sur le retour. 16éme au scratch et 1er M1;

classement: https://services.datasport.com/2016/lauf/lamara/rang096-001.htm

 

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