vendredi 26 février

Posté par STANYP à 00:18 - Commentaires [0] - Permalien [#]

mercredi 24 février

Résultats des inter-régionaux de cross 2010

Objectif hivernal atteint. Je rentre d'Yzeure (03) ou j'ai participé aux inter-régionaux de cross-country. Demi-final des Championnats de France avec 10,9km en plusieurs boucles sur ce magnifique site taillé pour les costauds. Les bosses et les relances ajoutées à un vent bien présent dans certaines portions m'ont particuliérement bien convenu...Sous des conditions météo excellentes je me suis déchiré et vraiment bien fait plaisir. Un départ prudent ou les cadors ont vite fait la différence,  j'accélére crescendo au fil des... [Lire la suite]
Posté par STANYP à 10:16 - - Commentaires [4] - Permalien [#]
vendredi 12 février

Entrainements

Préparation des prochains objectifs :Aujourd'hui j'ai effectué une bonne séance de seuil: Warm-up 15mn, 3x 10mn allure course avec 2mn30 récup active, puis 10 mn retour au calme ( 10mn étirements à l'issue) Cette séance est vraiment bien passée, et j'ai retrouvé la patate! Prochaines courses: - 21/02 inter-régionaux de cross long à Yzeure (à côté de Moulins) objectif qualif France                            - 28/02 Run and skate Chamonix... [Lire la suite]
Posté par STANYP à 22:15 - - Commentaires [1] - Permalien [#]
lundi 08 février

Résultats des Régionaux de cross 2010

Satisfait et rassuré!    mes sentiments à l'arrivée des championnats régionaux de cross à Malby (42) Aprés ces 2 derniéres semaines difficiles, entre la neige, blessure, gastro et petit manque de motivation, j'avais plutot mis en avant le repos et ça m'a plutot bien réussi! je termine 21éme du gratin régional avec des sensations plutot bonnes. Et me revoici à nouveau remotivé à bloc pour la suite.  Juste un petit regret une erreur de débutant (oublié de reconnaitre l'arrivée) et j'me suis emballé trop vite, ce qui me... [Lire la suite]
Posté par STANYP à 19:16 - - Commentaires [1] - Permalien [#]
mercredi 03 février

News

Voilà, mon emploi du temps est bien chargé en ce début d'année et trés peu de temps pour m'installer sur mon ordi. Coté moral ça va pas mal, avec de bonnes nouvelles coté familial notament concernant ma maman (ouf...), coté physique plus délicat, avec une chute dans des éscaliers qui m'a pénalisé dans mon entrainement et là c'est la merde: Gastro.  Je pense quand même participer au régionnaux de cross ce dimanche, sans aucun objectif, renouer avec la compéte aprés quasi 2 mois sans course.
Posté par STANYP à 14:17 - Commentaires [1] - Permalien [#]