Petite déception aprés l'annulation des championnats départementaux de cross de ce dimanche,car je me sentais d'attaque par ces conditions météo qui sont celles avec les quelles je m'entraine régulierement. Du coup j'ai profité de mes enfants lors d'une aprés midi ski. ça fait du bien! et finalement super content

23°c et séance seuil

De retour à la maison et ayant la chance de posséder un tapis de course à pieds, je m'envoie une bonne séance : seuil 5x6' récup 2'  avec 15' d'échauffement et un retour au calme de 10' ! j'adorre cette séance, sachant que mon tapis monte à 18,5km/h et s'incline de 10% je vous laisse imaginer le pannel de séanses possible.