lundi 21 décembre

Résultats corrida Metz-Tessy 2009

Voilà, ma derniére compéte de l'année, c'est fait. Un beau plateau pour cette édition, et pas moins de 300 participants pour les 3 boucles de ce circuit avec cette côte toujours aussi exigeante. Grosse ambiance comme d'habitude et petite température : -8°c ça pique! Je réalise une trés bonne course, avec un départ prudent ou je laisse partir Hakim l'avion du moment. Puis aprés 1 tour je lache les chevaux et je suis vraiment content car les jambes tournent toutes seules et dans la bosse les sensations sont top. Du coup je termine... [Lire la suite]
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mardi 15 décembre

Résultats du cross de noël d'Annecy le vieux 2009

Je termine 2éme ce dimanche au cross d'Annecy le vieux, sur ce beau parcours. Même si Cyrille H. était impressionnant et intouchable, félicitation à lui, je me suis bien fait plaisir, et je retrouve enfin de bonnes sensations. Ce parcours de 9km en plusieurs bloucles offre un cross toujours interressant. Bon, 2 potes Pompiers appartenant à l'Asj74 au 2 premiéres places, et un troisiéme Christophe H. qui termine 6éme. ça pourrait faire une bonne équipe pour le nationnal si notre SDIS encourageait ces athlétes et reconnaissait les... [Lire la suite]
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lundi 07 décembre

Résultats de la corrida de Seynod 2009

Hier matin, sous une météo plutot clémente, j'ai couru la corrida de Seynod associé pour la premiére fois à mon pote Cyrille Hanriot. On a donné tout ce que l'on avait dans la musette mais on n'a rien pu faire contre une équipe bien trop forte: Gilles Segris et un Akim Merzougui en grosse condition (qui m'a fait enorme impression), se sont trés rapidement envolés. Je suis néanmoins super content car nous finissons second devant des équipes trés compétitives et d'avoir relayer un Mr de la course à pieds comme Cyrille qui faisait son... [Lire la suite]
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samedi 05 décembre

Mes prochains Rendez-vous

- demain le 06/12 : corrida de Seynod ( Associé avec Cyrille Hanriot) 10x 1.4km - le 08/12 : Relai des écureuils à Ville la grand, 10x1 km ( idem,si remplacement ok au boulot) - le 13/12 : Cross de noël à Annecy le vieux, 9kms - le 19/12 : Corrida de Metz-Tessy, 6,9 kms ( Facultatif cause Ste Barbe) - le 26/12 : Corrida de Chamonix, 10x 1,2 kms (à domicile donc si je ne bouge pas pour Noël)
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mardi 01 décembre

Transition hivernale

Voilà avec cette neige qui tombe depuis 2 jours, je rentre dans ma transition de l'hiver ou je vais réduire la course à pieds et profiter des conditions pour rechausser les ski de fond et ski-alpinisme. Je vais tabler un programme sur 5 jours. soit: 2-c. à pieds, 1 ski-alpinisme, 1 ski fond, et 1 vélo. et biensur ajouter du renforcement musculaire.
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