La neige encore et encore...
Bon ce matin était prévu une séance spécifique duathlon avec travail d'enchainements, et quand j'ouvre les volets voilà le résultat :
La montagne c'est extra, mais faut savoir s'adapter. C'est pas que j'aime pas la neige mais cela fait maintenant 5 mois que j'ai les pieds dedans et mon vélo accumule la poussiére dans le garage et au prix ou je l'ai acheter c'est moche...
Bon je vais en profiter pour montrer mon planning entrainement de la semaine passée, axé foncier.
Lundi |
Mardi |
Mercredi |
Jeudi |
Vendredi |
Samedi |
Dimanche |
1h c.à pieds _ 1h30 vélo (home-trainer) |
3h15 vélo 95km Braquet++ |
1h30 c.à pieds dans la neige valloné |
1h c. à pieds _ 1h vélo (home-trainer) |
2h vélo plat |
4h03 Vélo 122km valloné |
55mn c.à pieds plat |
Voila un total de 16h10 dont 55km à pieds et 352 km à vélo. Travail en faible intensité visant l'endurance et le renforcement musculaire. (pour mes sorties vélo à chaque fois je perd une heure de déplacement voiture)
Cette semaine retour à de l'intensité. Je ne suis pas une bête d'entrainement, c'est beaucoup au feeling (cause météo)en réspéctant quelques bases, et je me fais plaisir.
Prochaine course : le 15 Mars Duathlon de Salon de Provence (5km/19km/2,5km)
Commentaires sur La neige encore et encore...
Très jolie photo! mais c'est vrai la neige....stop, place au printemps!
bonne chance pour ton Duathlon!
Ah la Vache put1 les têtes de chats sont tombées à Voison mon Prince !!!
Té fort quand même pour sortir 16h ds ces conditions fils !!!
Ca va payer encore ça c'est sur l'père !!!
La Boyeeee, Cré non di diou !!!
Ya l'chat ya l'chat !!!
La Bise, Boud74.
. . . tu utilise ta voiture. fais le à vélo ton trajet!!!
ceci dit, ouai vous êtes des bêtes Boud et toi.
n'oublie pas les raquettes, les chaines et les clous pour la semaine prochaine, et bonne course.
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